Yoga auf der Matte war gestern. Jetzt wird auf dem Surfbrett trainiert!

Bei SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden “Yogamatte”: Die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen dabei eine zentrale Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander. Yoga ist eine uralte Lehre die uns dabei helfen soll, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wichtige Bestandteile sind das Einnehmen verschiedener Körperhaltungen sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen.
Das Training verbindet Fitness, Entspannung, Spaß und Natur.Um Yoga auf dem SUP-Board auszuüben, muss man weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Es geht nicht darum akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen. Vielmehr soll sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten bewegen, seine Grenzen erspüren und sich wohlfühlen. Das Zusammenspiel von Kraft, Balance und fließender Leichtigkeit ist ein einzigartiges Erlebnis.

Beim SUP Yoga befinden wir uns auf einem verhältnismäßig großem und breiten Board.

Im Vergleich zu regulären Yogaeinheiten muss hier unsere Tiefenmuskulatur und Körpermitte viel intensiver arbeiten um die Balance zu behalten.
Umgeben von Wasser und der frischen Brise auf der Nase, lässt es sich zudem viel leichter entspannen und abschalten.
SUP-Yoga ist sowohl für Anfänger, Einsteiger und Fortgeschrittene (SUPer oder Yogis) geeignet.
Es geht darum, den Geist zur Ruhe zu bringen und das Erlebnis in der freien Natur zu genießen!

Und was passiert wenn man ins Wasser fällt?
Man wird nass. Mehr nicht : )
Hin und wieder fällt auch der ein oder andere ins Wasser. Bei sommerlichen Temperaturen eine ganz wunderbare Erfrischung!

Wie bei den SUP Angeboten läuft auch die Anmeldung für SUP Yoga über den Mitgliederbereich bei den Fahrten.
Anmeldung unter: Schneesport/ Kurse - Specials
Man kann an der Auslastung einfach erkennen, ob und wie viele Boards  zu jedem Termin noch frei sind.
Die Teilnahme ist trotz der Anmeldung weiterhin kostenlos!

Alle Fragen zum SUP Yoga könnt ihr bei Markus (kassenwart.111nn-ski(at)web.de) loswerden

TERMINE: siehe unter Kurse /Specials